Læs

Slow-juicer med vitaminer – giver dig energi...

Slow-juicer med vitaminer – giver dig energi i den kolde tid!!

Vi lever i en tid hvor vi går meget op i sundhed og livskvalitet.

Vi tænker på vores kroppe, både med hensyn til motion, men også rigtig meget i form af kost.

Jeg er selv meget opmærksom på hvad jeg indtager og ved det også er med vigtig med masser af vitaminer, især i de kolde måneder af året – ja der kan vi faktisk ikke få vitaminer nok.

Når jeg skal være rigtig sund elsker jeg at drikke forskellige hjemmelavede juicer. Jeg deler selvfølgelig som altid gerne mine opskrifter med DIG!

Et udpluk af mine ynglings juicer – de indeholder allesammen Ingefær, men det kan selv undlades hvis DU ikke kan lide dette. Alle disse juicer kræver en juice-presser.

Den første juice DU får opskriften på et nok en af mine favoritter, måske det også kan blive din:

JUICE MED ÆBLE, SPINAT OG INGEFÆR

En rigtig energi-booster!!

Du skal bruge for at lave ca. en liter Juice:

1 stor pose æbler – alle typer kan bruges, min favorit er dog Pink Lady æbler

1 pose spinat – friske

2 store knolde Ingefær, kan undlades eller du kan bruge mindre, alt efter smag

Æblerne skære i både, hvis du bruger små æbler kan de bare kommes hele i. Ingefæren skæres i skiver (tykke), du behøver ikke at skrælle den, kan sagtens kommes i som den er.

Puttes skiftevis i din SLOW-juice og kommes derefter i flasker og kommes i køleskab.

Har du selv en slow-juicer kan de holde sig ca. 4-5 dage i køleskab.

Den 2.  juice jeg vil dele opskriften på er en rigtig vitamin-bombe, da smager bare skønt. Kan evt. også bruges i en smoothie med frosne frugter og skyr, så lækkert og stadig meget sundt.

JUICE MED APPELSIN, GULEROD OG INGEFÆR

En rigtig vitamin-bombe!!!

Du skal bruge for at lave ca. en liter Juice:

1 net Appelsiner – brug gerne Juice-appelsiner, da de er meget saftige.

1 pose gulerødder

2 store knolde Ingefær, kan undlades eller du kan bruge mindre, alt efter smag

Appelsinerne skal skræller, da du ellers får en meget bitter juice, hvis du kan lide bitterheden og ikke vil skræller appelsinerne, så husk at købe nogen der ikke er sprøjtet.

Puttes skiftevis i din SLOW-juice og kommes derefter i flasker og kommes i køleskab.

Har du selv en slow-juicer kan de holde sig ca. 4-5 dage i køleskab.

Du kan finde 2 juicer mere på http://www.charlottesmadblog.blogspot.dk

JUICE MED RØDBEDER, GULEROD, APPELSIN OG INGEFÆR

En rigtig vitamin-fiber-bombe!!!

JUICE MED ANANAS, KIWI OG INGEFÆR

En rigtig blød og lækker juice, fuld af C-vitaminer!

 

 

 

Jeg håber du kan lide mine forslag til lækre sunde juicer.

Du er altid velkommen til at kontakte mig her eller på cludvigsen@icloud.com hvor jeg selvfølgelig vil svare på alle dine spørgsmål.

HUSK at det er kun fantasien der sætter grænser – du kan stort set komme alt i dine JUICER

God fornøjelse fra Charlotte


KOMMENTARER ER IKKE TILGÆNGELIG PÅ DETTE INDLÆG